Cozinhar com azeite de oliva é seguro ou não?

17 de julho de 2017 | Nenhum comentário

Cozinhar com azeite de oliva, especialmente quando se fala sobre os efeitos das altas temperaturas na composição do óleo, é um tema bastante recorrente. E controverso. Muitos acham que é saúdável. Outros que não se deve usar. Mas afinal, quem tem a razão? É justamente o que tentarei elucidar...

O que acontece ao largar o açúcar (parte 6)

3 de julho de 2017 | Nenhum comentário

E chegamos ao penúltimo episódio da série sobre o que acontece quando você decide largar o açúcar. Já reparou que após comer algo doce, bate uma leseira absurda? E tem um motivo. Picos de insulina + flutuações de nível de glicose no sangue. Tente arrumar disposição para malhar depois...

O que acontece ao largar o açúcar (parte 5)

15 de junho de 2017 | 1 comentário

E chegamos ao quinto video da série sobre o que acontece quando você finalmente deixa esta droga chamada açúcar de lado. No episódio de hoje, vamos ver o impacto que a retirada do açúcar têm na sua saúde em geral. Falo especificamente do risco de desenvolver alguma doença. Não...

O que acontece ao largar o açúcar (parte 4)

9 de junho de 2017 | Nenhum comentário

E vamos ao quarto episódio da série sobre o que acontece quando você decide retirar o açúcar da sua dieta. E o efeito de hoje é um pouco menos óbvio. Ficar sem açúcar vai melhorar infinitamente o seu precioso sono. Sim, você pode estar atrapalhando a sua soneca inadvertidamente...