21 de março de 2017 | Nenhum comentário

Sobremesa engorda, e só. Faz sentido comer?

Alguém aí sabe para que diabos serve a sobremesa, além de engordar? Sim, porque apesar de comum, não há qualquer explicação lógica para a função nutricional da sobremesa. Nem tente justificar. Simplesmente não há. É o que eu comento no video artigo de hoje!     Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem...

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21 de março de 2017 | 1 comentário

As 5 dicas de dieta mais idiotas e sem noção de todos os tempos.

Quando falamos em dicas de dieta, provavelmente todo mundo já deve ter ouvido de tudo. Inclusive coisas que desafiam o senso comum. E algumas delas, como se não bastasse serem inúteis, ainda são potencialmente perigosas. Neste artigo você vai descobrir: 1- Por que um certo alimento demonizado por conta do colesterol, na verdade tem o efeito oposto 2- Por que tirar a gordura da dieta é errado 3- Por que contar calorias é simplório demais (e perda de tempo também) 4- Quais são as melhores (e as piores) gorduras para cozinhar 5- Por que substituir um produto que é natural por outro cheio de químicos não faz sentido, ao contrário do que você pensa. Sendo assim, confira as 5 piores dicas de dieta de todos os tempos. Nota: Usamos o termo dieta para se referir à alimentação em geral, não apenas dieta para emagrecer.   Assista a versão em video:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo   Veja abaixo as 5 piores dicas...

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20 de março de 2017 | 3 comentários

Colesterol: 97,5% do que você sabia sobre ele estava errado.

Ao contrário do que muitos pensam, o colesterol possui um papel fundamental no corpo. Ele é um precursor – base para formação – de diversos hormônios, como estrogênio e testosterona, da bile e até vitamina D. Isso sem contar a produção e manutenção de membranas das células que formam o seu corpo.   Assista a versão em video:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo Ele é essencial para a sobrevivência humana e, sem ele, você provavelmente não estaria aqui. Neste artigo, você vai descobrir:  1- O que é e quais são os tipos de colesterol 2- Por que o LDL não é esse vilão todo que você pensa 3- Uma metáfora que fará você entender claramente o papel de cada porção do seu colesterol 4- Por que não é bem a ingestão de alimentos ricos em colesterol que forma as placas de ateroma nos vasos 5- Por que é ineficaz usar a avaliação simples do seu LDL para um diagnóstico dos seus...

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16 de março de 2017 | 4 comentários

Glúten engorda (pior, vicia também).

Atualmente, ouve-se muito falar que o glúten engorda, além de causar outros malefícios à saúde. Essa imagem de vilão fez com que aparecessem, nas prateleiras dos mercados, muitas opções de alimentos livres dele. No entanto, isso é apenas um modismo ou um reflexo da resposta a um problema real? Neste artigo, você vai descobrir:  1- Os três motivos que tornam os derivados do trigo grandes causadores das doenças modernas mais comuns.  2- O que difere o trigo moderno do trigo original 3- Quais os componentes do glúten que são nocivos 4- Por que é fácil ficar viciado em produtos com trigo 5- Os danos que o glúten pode causar no seu intestino 6- Por que retirar o glúten da dieta é bom, mas não basta Especialistas afirmam que sim, o glúten é um problema real, mas não é apenas com ele que se deve ter cuidado. Segundo estudos, existem três motivos principais para que os produtos derivados do trigo, e não apenas o glúten, sejam os maiores contribuintes da...

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14 de março de 2017 | 3 comentários

Queimar gordura: análise completa e definitiva de todas as estratégias possíveis, e quais são as melhores.

Queimar gordura no final das contas é sempre o objetivo maior de não só quem está querendo emagrecer, mas também de pessoas magras em busca de melhor definição muscular, e claro, de um corpo com melhor aparência. Muito se fala sobre como queimar gordura, mas em poucos lugares você encontra um texto onde analisam-se os prós e contras de cada estratégia para atingir este objetivo. Pois é justamente isso que resolvemos fazer aqui neste artigo. Vamos analisar uma a uma as estratégias para queimar gordura, seus prós e contras, para que você leitor, esteja bem informado na hora de adotar a sua. Neste artigo, você vai descobrir:  1- 5 estratégias para queimar gordura relacionadas à dieta 2- Por que a estratégia mais frequentemente adotada em relação à dieta é um verdadeiro tiro no pé 3- Por que cortar gorduras é um erro 4- Qual a estatégia dos fisiculturistas para secar, e como você pode fazer o mesmo de forma eficaz 5- 4 estratégias para queimar gordura relacionadas à atividade...

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9 de março de 2017 | 3 comentários

Como perder gordura localizada: a verdade estarrecedora que ninguém quer te contar.

Como perder gordura localizada é uma dúvida muito comum para aqueles que querem perder peso. E mesmo pessoas já magras, mas insatisfeitas com algum acúmulo de gordura em determinada parte do seu corpo, têm esse questionamento. Também ouve-se muito falar em métodos para perder essa gordura localizada, sejam exercícios, drenagem linfática, carboxiterapia, corrente russa, etc. Assista a versão em video:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo   Mas afinal, até que ponto esses métodos funcionam ou não? Como perder gordura localizada? É realmente possível? Para começar, um alerta: você pode notar que, em todo e qualquer artigo ou prescrição sobre como perder gordura localizada, vai aparecer alguma coisa escrita assim: “Vale lembrar que o método fulano de tal só funciona se associado à uma alimentação balanceada e exercícios físicos”. O que, por si só, já deveria deixar a pessoa em estado de alerta máximo. É natural dos seres humanos querer a pílula mágica, o milagre que vai resolver nossos problemas sem o...

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