23 de junho de 2017 | 2 comentários

A lista proibida de táticas “sujas” que os restaurantes usam para fazer você comer e gastar mais, sem que você perceba.

Que a indústria da alimentação investe quantidade enorme de recursos para maximizar os seus lucros, isso não é segredo para ninguém. E esse investimento acaba também em estratégias que, por debaixo do radar, fazem você comer e/ou gastar mais. E isso se dá de forma subconsciente, ou seja, você nem se dá conta que foi induzido a agir de forma conveniente com os interesses da indústria. Seja por táticas de marketing e psicologia da persuasão, não se dar conta disso pode, além de diminuir o saldo de sua conta bancária, acrescentar quilos na balança. Tudo o que você não quer.   Por isso é que nós do Comece a Emagrecer, trazemos aqui um guia com as principais táticas usadas pelos restaurantes para você gastar e/ou comer mais. Upsell Upsell, em livre tradução para o português, é algo como “venda para cima”, e refere-se grosso modo à adição de um produto sobre uma venda a ser realizada. Quando o cliente já se encontra disposto a comprar, oferecer uma nova vantagem...

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23 de junho de 2017 | Nenhum comentário

Cerveja engorda? Se moderar, não, e ainda previne Alzheimer e cura caspa.

É muito comum ouvir que cerveja engorda, mas você sabe por que essa bebida pode ajudar o seu ganho de peso? Na realidade, como a maioria dos alimentos e bebidas, a cerveja engorda quando ingerida em excesso, apenas um copo não vai ser responsável pela famosa barriguinha que popularmente caracteriza o indíviduo que curte sua cerveja. Um copo da bebida tem em torno de 150 calorias, o que não é muito, porém, quem é que consegue ficar apenas no primeiro? Além disso, em geral, quem bebe cerveja costuma comer alguma coisa para acompanhar, normalmente, petiscos e outras comidas que são mais calóricas. Assista a versão em vídeo:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo E por falar nisso, existe uma diferença nas calorias das cervejas mais comuns para as artesanais, mais encorpadas, com vantagem para estas últimas. Isso porque as artesanais possuem MAIS calorias que as comerciais comuns, mais aguadas. Aí você vai me perguntar como algo que tem mais calorias pode ser...

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23 de junho de 2017 | Nenhum comentário

Produtos light: tudo o que você tem que saber para não ser enganado e sabotar seu emagrecimento.

Produtos light tomaram de assalto as prateleiras de supermercados e mercearias, de uns tempos para cá. Tudo isso graças à verdadeira caça às bruxas emplacada contra a gordura, e assim produtos light se tornaram uma febre. Mas alguns esclarecimentos precisam ser feitos, porque infelizmente as coisas não são tão simples como parecem, em se tratando desses produtos. Assista a versão em vídeo:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo O que pode ser suficiente para frustrar muitas tentativas de emagrecimento. Primeiramente, precisamos estabelecer qual a diferença entre produtos diet e light. Definindo o que são produtos diet e light Vale a pena voltar um pouco no tempo e falar dos produtos diet. Ao contrário do que se pensa, estes produtos não foram criados para seguidores de dietas, mas para pessoas com alguma restrição alimentar. Mais especificamente, são produtos para diabéticos, que não podiam ingerir açúcar ou outros carboidratos comumente contidos nos produtos comuns. Mas a diferença no paladar era gritante, fato que veio a melhorar...

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23 de junho de 2017 | 4 comentários

Diário alimentar: como caneta e papel farão você emagrecer mais rápido.

Muita gente acha que está se alimentando de forma saudável, quando na verdade não o faz, de fato. Por exemplo, alguns conceitos do que realmente é saudável podem estar totalmente equivocados. Ou então você come apenas metade de um prato cheio de calorias e acha que está se alimentando bem, quando nem deveria estar comendo aquilo. Um erro comum é o indivíduo dizer que não come açúcar, e quando pesquisa-se mais a fundo, o resultado é que ele não vê um bolo ou um doce como açúcar. E isso acontece bastante. Assista a versão em vídeo:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo Um diário alimentar é uma forma de avaliar constantemente o que você está ingerindo, de forma que possa escolher refeições mais saudáveis e manter seu foco. Anotar o que você come durante o dia torna você mais responsável sobre as escolhas alimentares que faz. O simples ato de estar vigilante com o que você ingere é um bom lembrete do seu...

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9 de junho de 2017 | 7 comentários

Como emagrecer rápido: 6 estratégias impressionantes que farão você secar num piscar de olhos.

Saber como emagrecer rápido é um sonho de consumo de muita gente. Mas apesar de ser tentador, há que se ter em mente o seguinte mantra: “O que vem rápido, também vai rápido”. Prova disso é que muitos que perdem uma grande quantidade de peso em um mês, recuperam logo em seguida. Quer a prova? Procure alguém que emagreceu de forma acelerada há algum tempo, e veja se ainda está magro. Boas chances de a pessoa ter engordado de novo. Assim sendo, a proposta deste artigo é primeiro fazer um alerta sobre os perigos de emagrecer rápido demais, e depois, mostrar X estratégias de como emagrecer rápido, não no sentido “em quanto tempo”, mas de uma forma mais acelerada, e principalmente, sustentável no longo prazo. Isso pode ser a diferença entre engordar tudo de novo e manter seu corpo magro para sempre. Assista a versão em vídeo:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo Cuidados ao emagrecer rápido Primeiramente, é preciso lembrar que...

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9 de junho de 2017 | 19 comentários

Os 14 piores alimentos para sua saúde (não deveriam sequer se chamar “alimentos”).

Quando falamos de piores alimentos para sua saúde, peso ou seja lá o que for, seria possível fazer uma lista com um caminhão deles. Mas eu decidi listar apenas os 14 piores. Isso porque se você parar para analisar tintim por tintim o que torna esses alimentos verdadeiras bombas insalubres para o seu corpo, acaba entendendo alguns princípios básicos. E isso é como se fosse a diferença entre decorar a tabuada e entender de fato como a matemática básica funciona. Sendo assim, nesse artigo você vai descobrir:  1- Por que você não deve comer qualquer coisa que contenha açúcar 2- Por que você não deve comer qualquer coisa que contenha farinha de trigo 3- Por que você não deve comer qualquer coisa que contenha óleos refinados 4- Aliás, por que você não deve comer qualquer coisa que seja industrializada de alguma forma 5- Por que você deve fugir de gorduras trans 6- Por que beber calorias é um erro grosseiro 7- O que acontece quando seus níveis de insulina...

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