Limão emagrece (e mais 13 incríveis benefícios).

Limão emagrece (e mais 13 incríveis benefícios).

13 de junho de 2016

“Se o limão emagrece de verdade, é um azedo que adoça a sua vida”

                                       Autor desconhecido

Para começo de conversa, o principal motivo de o limão poder ser considerado uma fruta que emagrece, é a virtual ausência de açúcar no seu conteúdo.

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Neste artigo, você vai descobrir:

1- Por que o benefício do limão para a digestão já começa na boca

2- Uma dica para começar o seu dia com tudo (e limões)

3- As incontáveis vantagens de consumir limão

4- Como o limão ajuda a reduzir a retenção de líquidos

5- Uma lista com 13 vantagens dos limões para a saúde

6- Um gráfico mostrando os benefícios de beber água com limão

Entre os benefícios do consumo do limão está o seu papel importante no estímulo da produção de saliva, o que resulta em aceleração do processo digestivo, facilitando a eliminação de toxinas e, por consequência, a redução das medidas.

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Limão emagrece, além de ser um alimento muito saudável e, por isso, inserí-lo na dieta faz muito sucesso.

O alimento deve ser incluído no cardápio diário para que as pessoas possam tirar proveito de todas as suas vantagens para o organismo.

Como os benefícios do limão podem ser encontrados em qualquer uma de suas variedades, desde o siciliano, o galego, o tahiti, o rosa, o cravo, o capeta e demais tipos.

Dessa forma, na hora de fazer a dieta do limão você pode escolher entre aquele que preferir ou até mesmo variar quando adicioná-lo ao seu cardápio.

 

Mas por que o limão emagrece?

Quando o limão é adicionado ao cardápio, o corpo como um todo funciona melhor, já que os seus benefícios estendem-se aos pulmões, rins, cérebro, fígado, intestino e aos sistemas imunológico, linfático e nervoso.

Além disso, o limão só pode ser considerado um alimento ácido até a hora de ser consumido, já que depois disso ele terá uma função mais alcalinizante.

Para aproveitar esse benefício, você pode começar seu dia, ainda em jejum, tomando um copo de água morna com suco de limão.

(Suco de limão leia-se limão espremido. Por favor não faça isso com um saquinho de Tang ou aquelas latas de suco hiperconcentrado de limão, porque virá junto com uma tonelada de açúcar, e o que era emagrecedor agora vai fazer você acumular muita gordura)

limão emagrece

Além de ajudar as funções do corpo, esse líquido vai diminuir o apetite ao longo do dia.

Aconselha-se a ingestão em jejum do suco de limão por 15 dias.

Você também pode se beneficiar das vantagens do limão adquirindo o hábito de chupar metade da fruta no primeiro dia de mudança no seu cardápio.

Sem desculpas. Quando você toma a sua tequila, você chupa o limão sem dó!

No dia seguinte, aumente para um limão inteiro e no terceiro, para um limão e meio e siga assim progressivamente, aumento por dia sempre meio limão.

O limão também funciona como um purificador, sendo que ajuda a eliminar o ácido úrico pela urina, bem como purifica células e glândulas e o sistema digestivo e rins.

Também diminui a irritação. Sem contar que ele é usado há muito tempo como um grande aliado no combate às gripes, já que é fonte de vitamina C.

O limão é ainda fonte de muitos nutrientes, entre eles, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, ferro, potássio, magnésio, manganês e sódio.

Outro benefício para quem deseja emagrecer é que a fruta é diurética, o que também é um grande benefício a quem sofre com enxaqueca, cistite e cálculo renal.

A ação diurética visa a eliminação do excesso de água do organismo, por isso também ajuda a pesar menos na hora de subir na balança.

Pode ser usado ainda em tratamentos contra artrite e gota, já que elimina o ácido úrico.

Confira os benefícios do limão para o seu organismo e como ele pode ajudar a emagrecer:

Vantagens do limão para a saúde.

limão emagrece

Veja abaixo alguns dos benefícios do limão.

  • O suco do limão ajuda a repor sais do corpo, especialmente após uma sessão de treino intenso.
  • Ajuda na produção do suco digestivo.
  • O limão ainda ajuda a manter a saúde dos olhos e ajuda na luta contra problemas oculares.
  • A fruta ainda é de enorme benefício para a pele e evita a formação de rugas e acne.
  • Ele ainda ajuda a equilibrar os níveis de cálcio e de oxigênio no fígado. No caso de azia, tomar um copo de suco de limão concentrado pode dar alívio.
  • O teor de potássio contido no limão ajuda na nutrição das células cerebrais e nervosas.
  • O consumo do limão ajuda no combate ao resfriado simples.
  • Ele ajuda a reduzir a dor e inflamação nas articulações e joelhos, enquanto dissolve o ácido úrico.
  • Ajuda a evitar o crescimento e multiplicação de bactérias patogênicas que causam infecções e doenças.
  • É também uma grande fonte de ácido cítrico, de potássio, de cálcio, fósforo e magnésio.
  • Ele auxilia a digestão e estimula a produção da bile.
  • Limões contêm fibras de pectina, o que é muito benéfico para a saúde do cólon e também serve como um poderoso antibacteriano.
  • É fonte de vitamina C, um nutriente essencial que protege o corpo contra anomalias do sistema imunitário.

E então, que tal temperar sua vida com limões?

Concluindo, um plano de ação para começar a ter os benefícios do limão hoje mesmo.

limão emagrece

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Referências: 

1- Effect on Blood Pressure of Daily Lemon Ingestion and Walking

2- Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue

3- Lemon detox diet reduced body fat, insulin resistance, and serum hs-CRP level without hematological changes in overweight Korean women.

 

Mas antes de prosseguirmos... Que tal conhecer um método de emagrecimento totalmente sistematizado e fácil, onde você não precisa abandonar totalmente os alimentos que tanto gosta e acabar de vez com o tal do efeito sanfona, mudando sua vida e saúde para sempre?

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Descubra quais são os 7 alimentos que parecem saudáveis, mas que na realidade não são.

Sim, eu quero.

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6 disseram o que pensam. Agora é sua vez.

  1. eu quero emagrecer

  2. MInha dúvida sempre é se qualquer tipo de limão tem a mesma funcionalidade.

  3. As pessoas acreditam que tem um grande misterio em torno do emagrecimento, podemos sim com simples gestos fazer transformações enormes em nossa vida. O limao por exemplo otimo para temperar saladas,tomar suco de limão,é saudavel e delicioso.

  4. Gostaria de receber notícias sobre emagrecer e permanecer magra, além de recomendação de alimentos que ficam bem comidos juntos., Pará manter o peso.

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  5. Eu nao consigo emagrecer de jeito nem ficou sem comer e nada já tomei até orlistate e nada

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