21 de julho de 2016 | 1 comentário

Produtos naturais para emagrecer: qual o melhor dos melhores?

Antes de você se empolgar com a possibilidade de usar produtos naturais para emagrecer, primeiro precisamos fazer um ajuste de mentalidade. E inclusive você vai descobrir neste artigo qual é o supremo produto natural para emagrecer, o supra sumo, o melhor de todos, o ideal, sem efeitos colaterais, que todo mundo deveria usar.   E além disso, você também vai descobrir: 1- O que são os produtos naturais para emagrecer 2- Quais os seus mecanismos de funcionamento 3- A mentalidade correta quanto a qualquer remédio para emagrecer 4- Os perigos de remédios para emagrecer 5- Como o uso de produtos pode mascarar erros que você está cometendo sem saber 6- O que é e como funciona a Garcinia Cambogia 7- O que é e como funciona o Hydroxycut 8- O que é e como funciona a cetona de framboesa 9- O que é e como funiciona o café verde 10- E finalmente, quais são os incríveis e melhores produtos naturais para emagrecer (de vez)   O que são os...

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30 de junho de 2016 | 2 comentários

Alimentação saudável para emagrecer: as 4 regras de ouro.

Este artigo será um “vamos direto ao ponto” sobre alimentação saudável para emagrecer. Ao final dele, você já entenderá mais sobre nutrição que 90% da população mundial. Ouso dizer que mais até do que muitos nutricionistas. Algo bem atrevido de se falar. Continue lendo e já já você vai entender.   Neste artigo você vai descobrir: 1- Por que diabos nós engordamos tanto 2- Quem é o hormônio responsável por essa catástrofe 3- Por que vivemos numa época que engordar é fácil demais 4- Quem está lucrando com o seu sofrimento 5- 5 mentiras sobre boa alimentação (e você provavelmente acredita em uma ou mais) 6- Qual é a chave para o emagrecimento 7- As 4 regras de ouro para ter uma alimentação saudável para emagrecer 8- Uma regrinha simples que fará você evitar 90% dos alimentos que engordam 9- Um guia geral prático (com um exemplo) sobre o que comer 10- Um plano de ação para começar a ter uma alimentação saudável para emagrecer hoje mesmo   Por...

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9 de junho de 2016 | 76 comentários

Por que uma dieta low carb vai fazer você emagrecer como nunca.

Se você já andou pesquisando sobre emagrecimento, já deve ter ouvido falar de dieta low carb. Esse tipo de dieta está ultimamente na crista da onda, e motivos para tal não faltam. Imagina poder tomar um belo café da manhã de ovos com bacon e ainda assim emagrecer? Pois então, neste artigo, você vai descobrir: 1- Os motivos pelos quais a dieta low carb funciona 2- Como a dieta low carb é mais eficiente que as dietas low fat 3- Os efeitos (bons) da dietas low carb 4- Por que a low carb reduz a insulina, e como isso é chave para o emagrecimento 5- Por que você não sentirá fome numa low carb 6- Por que você perde muito peso no começo 7- O que comer, resumidamente 8- Um plano de ação para começar a dieta low carb hoje mesmo   A dieta low carb funciona mesmo? A dieta low carb, ou seja, de baixo valor de carboidratos, funciona por uma série de motivos. Em primeiro lugar, ao comer...

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8 de junho de 2016 | 4 comentários

Dieta para perder barriga: o guia definitivo sobre o que comer.

Eu já começo esse texto enfiando o pé na jaca: toda e qualquer dieta para emagrecer, é uma dieta para perder barriga. Isso é claro e cristalino como a água que você deveria estar bebendo no lugar de sucos, vitaminas e outras bebidas com calorias, se quer emagrecer (e aqui já foi a primeira dica para acabar com a maldita barriga). Neste artigo, você vai descobrir: 1- Por que toda dieta faz perder barriga (desde que emagreça) 2- Por que buscar uma solução específica para a barriga é besteira 3- Por que fazer 1 milhão de abdominais por dia não vai fazer sua barriga chapar 4- Como os abdominais podem na verdade até aumentar a barriga, dependendo do que você está fazendo 5- Boas recomendações de dietas para perder barriga 6- Quais os alimentos que devem ser consumidos 7- Quais os bons hábitos para se manter (e a barriga sumir) 8- Um plano de ação para começar a perder barriga hoje mesmo   Por que toda dieta é uma...

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3 de junho de 2016 | Nenhum comentário

Insulina engorda! Como sair dessa e emagrecer.

Se você está tentando emagrecer e ainda não sabe que a insulina engorda, alerta vermelho! “Mas peraí, eu não sou diabético, não tomo insulina”. E se eu dissesse para você que sua dificuldade para emagrecer é por conta das altas doses de insulina que você anda tomando sem saber? Interessou agora? Nesse artigo você vai descobrir: 1- O que é a insulina 2- Como funciona a insulina 3- Qual o papel da insulina no armazenamento de energia 4- Como você está “tomando” altas doses de insulina sem saber 5- Dois efeitos pouco conhecidos (e engordantes) da insulina 6- Por que a insulina engorda, de fato 7- Por que, ao manter altos níveis de insulina no organismo, emagrecer vai ser missão quase impossível 8- O que fazer para reverter esse quadro e emagrecer com sucesso   Normalmente quem se interessa em saber o que é insulina são as pessoas portadoras de diabetes. Confesso que eu, por não ser diabético, acabei me incluindo no grupo de quem ligava insulina com diabetes...

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30 de maio de 2016 | 2 comentários

Ômega 3 emagrece? O guia completo.

E aí, Ômega 3 emagrece ou não? Quem está em busca de uma boa alternativa para conseguir reduzir o peso, pode apostar nos benefícios do ômega 3, que é um ácido graxo essencial, mas que não é produzido pelo organismo humano. Ainda assim, ele é indispensável para a saúde e por isso é importante consumir alimentos que tenham esse elemento em sua composição. Entre os benefícios do ômega 3 está sua capacidade de ajudar no emagrecimento, por conta de seu potencial anti-inflamatório. Neste artigo, você vai descobrir: 1- O que é o ômega 3 2- Por que ômega 3 emagrece 3- A importância do equilíbrio ômega 3 x ômega 6 4- Que formas de ômega 3 são encontradas comumente por aí, e qual a diferença entre elas 5- Se realmente há a necessidade de suplementar o ômega 3 6- Uma lista com todos os benefícios do consumo de ômega 3 7- Quais são as melhores fontes de ômega 3 8- Um plano de ação para começar a ter os...

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