17 de fevereiro de 2017 | 2 comentários

Óleo de coco: os 11 motivos que o fazem ser praticamente um remédio milagroso para emagrecer.

A combinação única de ácidos graxos contida no óleo de coco pode ter efeitos incríveis na saúde. E isso inclui emagrecimento, melhor função cerebral e outros benefícios. Assista a versão em vídeo:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo Desta forma, listamos 11 benefícios que o óleo de coco pode proporcionar, todos corroborados por estudos feitos em humanos. O óleo de coco contém os chamados triglicerídeos de cadeia média, que são metabolizados de forma diferente. Eles vão diretamente para o fígado, e são usados como fonte rápida de energia (transformados em corpos cetônicos) o que pode ter efeito terapêutico em doenças cerebrais como epilepsia e Alzheimer. Populações que comem muito óleo de coco estão entre as mais saudáveis do planeta. Um bom exemplo disso é o povo de Tokelau, no Pacífico Sul. Eles consumem mais de 60% de suas calorias vindas de cocos, e por conta disso, têm excelente saúde, sem evidências de doenças do coração. Óleo de coco aumenta o seu gasto...

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30 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

Quem engorda mais? O duelo

Hoje teremos um duelo em nosso video post! Quem você acha que engorda mais? De um lado, um belo prato de macarrão. De outro, uma porção de ovos com bacon. Quem vence esse duelo engordativo? Faça suas apostas e clique no video para descobrir!   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem...

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1 de dezembro de 2016 | 36 comentários

Cetose: A forma natural de queimar tanta gordura que você nem precisa de exercícios para um emagrecimento intenso.

Provavelmente você ja ouviu falar sobre cetose, se você faz ou já tentou fazer alguma dieta com baixo nível de carboidratos. É interessante saber que, mesmo se você nunca ouviu falar, esse processo do seu corpo sempre existiu e, sem ele, provavelmente você não estaria aqui, porque seus antepassados não teriam sobrevivido. No passado não era tão simples obter fontes de carboidratos e açúcares como é atualmente, por exemplo, através de refrigerantes, pães, grãos, farinhas, massas e outros. Sendo assim, eles, se sobrevivessem somente por conta da ingestão de carboidratos, teriam morrido bem rápido. Para que o corpo sobreviva com baixos níveis de glicose, ele passa a utilizar corpos cetônicos. E esse é o segundo combustível que o seu corpo usa para obter energia. Atualmente existem grandes debates sobre eles serem o combustível primário – por ser nele que confiávamos, no passado, na maior parte do tempo – ou secundário. O que importa é saber que o corpo funciona bem utilizando corpos cetônicos. Com a facilidade em obter alimentos...

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25 de novembro de 2016 | 14 comentários

Xilitol: após conhecê-lo, você vai esquecer do açúcar comum.

Uma alternativa ao açúcar que está conquistando a cozinha de muitas pessoas é o xilitol, adoçante natural que é encontrado nas fibras de muitos vegetais. Entre eles, milho, bétula (vidoeiro), framboesa, ameixa, entre outros, inclusive de algumas espécies de cogumelos. Neste artigo, você vai descobrir: 1- As vantagens e desvantagens do uso de xilitol no lugar do açúcar 2- Como é produzido o xilitol 3- O papel do xilitol na prevenção das cáries e até reconstrução dos dentes 4- Por que quem tem cachorro em casa deve tomar cuidado com o xilitol 5- Os efeitos colaterais do xilitol 6- E um alerta sobre qualquer tipo de adoçante na sua alimentação O Xilitol é tão doce quanto a sacarose (açúcar de mesa), no entanto, é aproximadamente 40% menos calórico, além disso, não aumenta os níveis de açúcar no sangue. O seu gosto e aparência é bastante semelhante ao produto que substitui – um pó branco e cristalino. Desse modo, é bem aceito para as mais diversas receitas. O Xilitol tem...

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21 de julho de 2016 | 1 comentário

Produtos naturais para emagrecer: qual o melhor dos melhores?

Antes de você se empolgar com a possibilidade de usar produtos naturais para emagrecer, primeiro precisamos fazer um ajuste de mentalidade. E inclusive você vai descobrir neste artigo qual é o supremo produto natural para emagrecer, o supra sumo, o melhor de todos, o ideal, sem efeitos colaterais, que todo mundo deveria usar.   E além disso, você também vai descobrir: 1- O que são os produtos naturais para emagrecer 2- Quais os seus mecanismos de funcionamento 3- A mentalidade correta quanto a qualquer remédio para emagrecer 4- Os perigos de remédios para emagrecer 5- Como o uso de produtos pode mascarar erros que você está cometendo sem saber 6- O que é e como funciona a Garcinia Cambogia 7- O que é e como funciona o Hydroxycut 8- O que é e como funciona a cetona de framboesa 9- O que é e como funiciona o café verde 10- E finalmente, quais são os incríveis e melhores produtos naturais para emagrecer (de vez)   O que são os...

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30 de junho de 2016 | 2 comentários

Alimentação saudável para emagrecer: as 4 regras de ouro.

Este artigo será um “vamos direto ao ponto” sobre alimentação saudável para emagrecer. Ao final dele, você já entenderá mais sobre nutrição que 90% da população mundial. Ouso dizer que mais até do que muitos nutricionistas. Algo bem atrevido de se falar. Continue lendo e já já você vai entender.   Neste artigo você vai descobrir: 1- Por que diabos nós engordamos tanto 2- Quem é o hormônio responsável por essa catástrofe 3- Por que vivemos numa época que engordar é fácil demais 4- Quem está lucrando com o seu sofrimento 5- 5 mentiras sobre boa alimentação (e você provavelmente acredita em uma ou mais) 6- Qual é a chave para o emagrecimento 7- As 4 regras de ouro para ter uma alimentação saudável para emagrecer 8- Uma regrinha simples que fará você evitar 90% dos alimentos que engordam 9- Um guia geral prático (com um exemplo) sobre o que comer 10- Um plano de ação para começar a ter uma alimentação saudável para emagrecer hoje mesmo   Por...

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