Quem engorda mais? O duelo

30 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

Hoje teremos um duelo em nosso video post! Quem você acha que engorda mais? De um lado, um belo prato de macarrão. De outro, uma porção de ovos com bacon. Quem vence esse duelo engordativo? Faça suas apostas e clique no video para descobrir!   Aproveite e inscreva-se no...

Treino intervalado de alta intensidade (adeus horas na esteira!)

27 de janeiro de 2017 | 3 comentários

Hoje existe um bom treino que garante conseguir queimar calorias, perder mais gordura e até melhorar o seu nível cardiovascular, garantindo mais condicionamento físico aos praticantes. Se você quer garantir a boa forma e a perda de gordura, sem perder tempo demais dentro de uma academia, a melhor opção...

6 meses depois da dieta: o desafio!

26 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

O nosso video artigo de hoje traz um desafio interessante para você. Você já deve ter visto que quando alguém dá uma emagrecida boa, fazendo uso de uma dieta maluca, suplemento ou remédio, bota a boca no trombone. Fala pra Deus e o mundo que fez e que aconteceu....

Fome: Como lidar durante a sua dieta.

24 de janeiro de 2017 | 29 comentários

Existem vários fatores que fazem as pessoas desistirem de suas dietas. Transgressões, desânimo, falta de progresso por algum período, enfim, são várias as possibilidades. Mas se nos pedissem para dar nome ao maior vilão das dietas, a resposta viria sem pestanejar: Fome! É a fome que faz, na imensa...

Como faço para emagrecer? Um plano fácil em 3 passos.

20 de janeiro de 2017 | 1 comentário

Muitas pessoas em meio a tantas opções e dietas de perda de peso se questionam: como faço para emagrecer, afinal? Na verdade, existem maneiras diferentes de perder muito peso em um curto espaço de tempo. No entanto, a maioria dessas dietas exige que a pessoa passe fome. Se você...

Como acelerar o metabolismo: 13 táticas que tornarão você uma máquina de queimar gordura, 24h por dia e 7 dias por semana.

18 de janeiro de 2017 | 17 comentários

Já discutimos aqui no Comece a Emagrecer sobre a questão da desculpa do metabolismo lento, e como você já deve saber, é perfeitamente possível acelerar o metabolismo. Seja uma aceleração temporária, como exercícios aeróbicos de baixa intensidade, ou aceleração sustentada, como a que acontece no aumento de massa muscular,...

O que exatamente copiar de quem já emagreceu?

17 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

Uma coisa interessante, em qualquer área da vida, é seguir exemplos de quem já teve sucesso. Quem já atingiu essa posição, provavelmente teve um caminho longo onde aprendeu todo o passo a passo, aos trancos e barrancos, mas agora já sabe como chegou lá. E se existe uma verdade...