5 de setembro de 2017 | Nenhum comentário

Tenho gota, posso fazer a dieta low carb?

Uma dúvida muito frequente, especialmente entre pessoas que desejam praticar dieta low carb ou cetogênica, é se caso a pessoa for portadora de gota ou tiver o ácido úrico elevado, ela pode fazer a dieta. Há um grande mix de conceitos errados nisso, e o objetivo deste artigo é esclarecer a verdade. Tanto sobre a gota, como alguns pontos sobre a dieta. Então neste artigo você vai descobrir: 1- O que é gota 2- Qual o perfil da pessoa portadora de gota 3- Por que a elevação de ácido úrico não necessariamente significa que você vai ter gota 4- O que acontece quando você come menos proteínas (em relação ao ácido úrico) 5- O que é síndrome metabólica e qual sua relação com ácido úrico elevado e gota 6- Se a dieta low carb realmente aumenta a ingesta proteica 7- Qual o real problema que causa a crise de gota   O que é gota Gota é uma espécie de artrite (inflamação articular) que ocorre através do depósito de...

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14 de agosto de 2017 | 1 comentário

Correr perde barriga? A verdade!

Quando aquela gordura começa a se acumular na sua barriga, a primeira coisa que você pensa com o objetivo de perde-la, é que correr perde barriga, certo? Naturalmente você está em busca da melhor coisa a fazer para mandar essa gordureba para o beleléu e não ter mais pneus do que a fábrica da Michelin. E de preferência que seja o mais rápido possível. Bem, é fato que você não ganhou esse peso de uma hora para outra, mas que se dane, eu ganhei devagar e quero perder rápido e pronto! Claro, você também sabe que a dieta é um fator essencial nesse processo. Mas e quanto ao exercício? Será que se você correr perde barriga mesmo?   Então neste artigo você vai descobrir: 1- Por que correr ajuda sim a perder barriga 2- Por que se você leu o item anterior, deve ter pensado uma coisa que não corresponde à realidade, e o que é. 3- Um efeito colateral da corrida que sabota o emagrecimento 4- O que...

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17 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

O que exatamente copiar de quem já emagreceu?

Uma coisa interessante, em qualquer área da vida, é seguir exemplos de quem já teve sucesso. Quem já atingiu essa posição, provavelmente teve um caminho longo onde aprendeu todo o passo a passo, aos trancos e barrancos, mas agora já sabe como chegou lá. E se existe uma verdade na face da Terra, é que o que uma pessoa pode fazer, outra pessoa também pode. Ainda mais quando o “mapa do tesouro” está lá, desenhadinho. Copiando os comportamentos e estratégias que possibilitaram que alguém chegasse ao seu peso ideal, é provável que você também consiga. Mas saiba que tem muita gente por aí que anda copiando a coisa errada. E provavelmente você também já caiu nessa. Descubra o que realmente copiar das pessoas que tiveram sucesso ao emagrecer no nosso video de hoje. E claro, o que não copiar!   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem...

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