Sobremesa engorda, e só. Faz sentido comer?

21 de março de 2017 | Nenhum comentário

Alguém aí sabe para que diabos serve a sobremesa, além de engordar? Sim, porque apesar de comum, não há qualquer explicação lógica para a função nutricional da sobremesa. Nem tente justificar. Simplesmente não há. É o que eu comento no video artigo de hoje!     Aproveite e inscreva-se...

As 5 dicas de dieta mais idiotas e sem noção de todos os tempos.

21 de março de 2017 | 1 comentário

Quando falamos em dicas de dieta, provavelmente todo mundo já deve ter ouvido de tudo. Inclusive coisas que desafiam o senso comum. E algumas delas, como se não bastasse serem inúteis, ainda são potencialmente perigosas. Neste artigo você vai descobrir: 1- Por que um certo alimento demonizado por conta...

Colesterol: 97,5% do que você sabia sobre ele estava errado.

20 de março de 2017 | 3 comentários

Ao contrário do que muitos pensam, o colesterol possui um papel fundamental no corpo. Ele é um precursor – base para formação – de diversos hormônios, como estrogênio e testosterona, da bile e até vitamina D. Isso sem contar a produção e manutenção de membranas das células que formam...

Glúten engorda (pior, vicia também).

16 de março de 2017 | 4 comentários

Atualmente, ouve-se muito falar que o glúten engorda, além de causar outros malefícios à saúde. Essa imagem de vilão fez com que aparecessem, nas prateleiras dos mercados, muitas opções de alimentos livres dele. No entanto, isso é apenas um modismo ou um reflexo da resposta a um problema real?...

Você é determinado ou desiste fácil de emagrecer?

8 de março de 2017 | Nenhum comentário

Eu já vi de tudo nessa vida de coach de emagrecimento. Mas um fenômeno que me intriga bastante é o que chamo de “eu sou assim, mas na prática nem tanto”. Isso relacionado com a sua determinação em emagrecer. Porque tem gente que diz que é “determinada”, que vai...

Bebidas com açúcar: uma garantia que você nunca vai emagrecer.

7 de março de 2017 | 2 comentários

“ Açúcar ” é um termo usado para descrever uma variedade de substâncias doces. Existem os açúcares naturais, como os encontrados em frutas e laticínios. E também os chamados “adicionados”, que não são encontrados nos alimentos, mas são incluídos na preparação ou processamento industrial destes. Nas últimas décadas, o...

Dietas detox: E se tudo que você pensa sobre elas estiver errado?

1 de março de 2017 | 2 comentários

Dietas ou alimentos detox estão sempre na moda. Chamadas assim pelo fato de alegadamente eliminarem toxinas do corpo e promover a perda de peso, e são promovidas por celebridades, spas e livros múltiplos. Mas será que realmente atendem à sua proposta? Não é o que pensam os profissionais especializados...