Como acelerar o metabolismo: 13 táticas que tornarão você uma máquina de queimar gordura, 24h por dia e 7 dias por semana.

18 de janeiro de 2017 | 17 comentários

Já discutimos aqui no Comece a Emagrecer sobre a questão da desculpa do metabolismo lento, e como você já deve saber, é perfeitamente possível acelerar o metabolismo. Seja uma aceleração temporária, como exercícios aeróbicos de baixa intensidade, ou aceleração sustentada, como a que acontece no aumento de massa muscular,...

O que exatamente copiar de quem já emagreceu?

17 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

Uma coisa interessante, em qualquer área da vida, é seguir exemplos de quem já teve sucesso. Quem já atingiu essa posição, provavelmente teve um caminho longo onde aprendeu todo o passo a passo, aos trancos e barrancos, mas agora já sabe como chegou lá. E se existe uma verdade...

Xarope de agave: pior do que você pensa.

11 de janeiro de 2017 | 32 comentários

Durante muito tempo, as pessoas acreditaram que o xarope de agave fosse ​​um tipo de adoçante super saudável. No entanto, hoje em dia já se sabe que ele pode ser ainda pior do que açúcar! Isso lembrando que os efeitos nocivos do açúcar estão entre as poucas coisas que...

Como parar de preencher seu vazio emocional com comida

10 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

Nosso video artigo de hoje relata uma experiência pessoal minha, que me ensinou como preencher um vazio emocional, sem ser com comida. (Ok, tem um tanto de bebida envolvido, mas nem tanto, você vai entender no video). Fato é que vazio emocional, tédio e outros sentimentos tristes acabam nos...

Emagrecer custa caro? A resposta definitiva.

6 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

Uma das piores linhas de raciocínio em matéria de emagrecimento, é aquela que diz que emagrecer custa caro. Algo que totalmente não bate com a realidade. Apesar de ser “intuitivo”, o pensamento que emagrecer custa caro não sobrevive a duas linhas de raciocínio lógico. Isso acaba acontecendo por uma...