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Garcinia cambogia emagrece mesmo?

A garcinia cambogia é uma pequena fruta em forma de abóbora, oriunda do Sudeste Asiático e da Índia. O principal ingrediente ativo encontrado na casca de garcinia cambogia é o ácido hidroxicítrico (HCA), que algumas pesquisas sugerem que pode auxiliar no emagrecimento. Atualmente, existem diversos produtos que contêm HCA, vendidos sem receita aos consumidores e ditos como sendo “garcinia cambogia”. …

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Perder peso rápido demais é perigoso mesmo?

perder peso rápido demais capa

É normal querer perder peso o mais rápido possível. E no fim das contas algumas pessoas querem perder peso rápido demais. Mas você provavelmente já foi informado de que é melhor perder peso em um ritmo lento e constante. Isso ocorre porque a maioria dos estudos mostra que as pessoas que perdem peso lentamente são mais propensas a mantê-lo no …

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Benefícios do chá de hibisco

beneficios do chá de hibisco

O chá de hibisco é um chá de ervas que é feito, como se poderia imaginar, através da fervura de partas da planta de hibisco. Você conhece todos os benefícios do chá de hibisco? Tem um sabor semelhante ao dos cranberries e pode ser apreciado quente ou frio. Existem várias centenas de espécies de hibiscos, variando pela localização e clima …

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Benefícios da manteiga ghee.

benefícios da manteiga ghee

Nosso bate papo de hoje é sobre os benefícios da manteiga ghee… Peralá, manteiga o que? Se você já ouviu falar de ghee, boas chances de estar familiarizado com a cozinha do sul da Ásia. Se não, vamos descobrir que diabos é isso.   O que é manteiga ghee Manteiga ghee nada mais é que manteiga clarificada. É um tipo …

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Cozinhar com azeite de oliva é seguro ou não?

cozinhar com azeite

Cozinhar com azeite de oliva, especialmente quando se fala sobre os efeitos das altas temperaturas na composição do óleo, é um tema bastante recorrente. E controverso. Muitos acham que é saúdável. Outros que não se deve usar. Mas afinal, quem tem a razão?   Qual o critério que define a segurança de um óleo para cozinhar? Para entendermos se é …

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O que acontece ao largar o açúcar (parte 6)

largar o açucar

E chegamos ao penúltimo episódio da série sobre o que acontece quando você decide largar o açúcar. Já reparou que após comer algo doce, bate uma leseira absurda? E tem um motivo. Picos de insulina + flutuações de nível de glicose no sangue. Tente arrumar disposição para malhar depois de se empanturrar de doce. Fica um círculo vicioso. Confira todos …

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Dia do lixo: o que comer para escapar da dieta e mesmo assim emagrecer!

Imagine que você está fazendo a sua dieta, de forma rigorosa e perfeita durante seis dias por semana, e no sétimo, você pode comer absolutamente tudo o que quiser. Bom demais para ser verdade, não acha? A ideia de um “dia do lixo”, ou um dia de folga da sua dieta, causa alguns debates sérios no mundo da saúde. Então …

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Cardapio para emagrecer: Um jeito surpreendente para criar o seu em 5 minutos.

cardápio para emagrecer

Um dos problemas clássicos que deixam muita gente com preguiça para começar a perder peso, é estabelecer um cardápio para emagrecer. Principalmente porque as pessoas pensam em “fazer dieta”, e isso invariavelmente está associado a “comer comidas ruins”. Ou pelo menos, comidas que você não está habituado a comer, porque graças a um fenômeno chamado “sequestro de papilas gustativas”, alimentos …

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A lista proibida de táticas “sujas” que os restaurantes usam para fazer você comer e gastar mais, sem que você perceba.

Que a indústria da alimentação investe quantidade enorme de recursos para maximizar os seus lucros, isso não é segredo para ninguém. E esse investimento acaba também em estratégias que, por debaixo do radar, fazem você comer e/ou gastar mais. E isso se dá de forma subconsciente, ou seja, você nem se dá conta que foi induzido a agir de forma …

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Cerveja engorda? Se moderar, não, e ainda previne Alzheimer e cura caspa.

cerveja engorda

É muito comum ouvir que cerveja engorda, mas você sabe por que essa bebida pode ajudar o seu ganho de peso? Na realidade, como a maioria dos alimentos e bebidas, a cerveja engorda quando ingerida em excesso, apenas um copo não vai ser responsável pela famosa barriguinha que popularmente caracteriza o indíviduo que curte sua cerveja. Um copo da bebida …

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Produtos light: tudo o que você tem que saber para não ser enganado e sabotar seu emagrecimento.

Produtos light tomaram de assalto as prateleiras de supermercados e mercearias, de uns tempos para cá. Tudo isso graças à verdadeira caça às bruxas emplacada contra a gordura, e assim produtos light se tornaram uma febre. Mas alguns esclarecimentos precisam ser feitos, porque infelizmente as coisas não são tão simples como parecem, em se tratando desses produtos. Assista a versão …

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O que acontece ao largar o açúcar (parte 5)

E chegamos ao quinto video da série sobre o que acontece quando você finalmente deixa esta droga chamada açúcar de lado. No episódio de hoje, vamos ver o impacto que a retirada do açúcar têm na sua saúde em geral. Falo especificamente do risco de desenvolver alguma doença. Não é surpresa que, com menos açúcar, esses riscos sejam obviamente menores. …

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