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Alimentação

O que acontece ao largar o açúcar (parte 4)

E vamos ao quarto episódio da série sobre o que acontece quando você decide retirar o açúcar da sua dieta. E o efeito de hoje é um pouco menos óbvio. Ficar sem açúcar vai melhorar infinitamente o seu precioso sono. Sim, você pode estar atrapalhando a sua soneca inadvertidamente ao consumir açúcar. Para saber mais, confira o video de hoje: …

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O que acontece ao largar o açúcar (parte 3)

Esse é o terceiro episódio da série que mostra o que acontece com o seu organismo quando você decide largar o açúcar. E hoje vamos falar de uma maldição eterna que é causada justamente por comer açúcar. Porque quem come essa droga (literalmente), quer sempre mais. Comer açúcar faz você querer comer mais açúcar. E depois você se pergunta por …

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Como faço para emagrecer? Um plano fácil em 3 passos.

como faço para emagrecer

Muitas pessoas em meio a tantas opções e dietas de perda de peso se questionam: como faço para emagrecer, afinal? Na verdade, existem maneiras diferentes de perder muito peso em um curto espaço de tempo. No entanto, a maioria dessas dietas exige que a pessoa passe fome. Se você não quer isso, o que, aliás, não é necessário para a …

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O que acontece ao largar o açúcar (parte 2)

Bem vindo ao segundo episódio da série “O que acontece ao largar o açúcar”. Hoje falaremos de um dos efeitos mais óbvios de deixar o açúcar e tudo o que o contém de lado. Isso mesmo que você pensou, o emagrecimento. Para algumas pessoas, é a única coisa que falta para atingir o seu objetivo. Confira então no video de …

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Como acelerar o metabolismo: 13 táticas que tornarão você uma máquina de queimar gordura, 24h por dia e 7 dias por semana.

dieta paleo e sprints

Já discutimos aqui no Comece a Emagrecer sobre a questão da desculpa do metabolismo lento, e como você já deve saber, é perfeitamente possível acelerar o metabolismo. Seja uma aceleração temporária, como exercícios aeróbicos de baixa intensidade, ou aceleração sustentada, como a que acontece no aumento de massa muscular, o fato é que isso resulta em gasto energético. Vale ressaltar …

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Xarope de agave: pior do que você pensa.

xarope de agave

Durante muito tempo, as pessoas acreditaram que o xarope de agave fosse ​​um tipo de adoçante super saudável. No entanto, hoje em dia já se sabe que ele pode ser ainda pior do que açúcar! Isso lembrando que os efeitos nocivos do açúcar estão entre as poucas coisas que a maioria dos especialistas em saúde concordam. Então imagine… Ao tomar …

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O que acontece ao largar o açúcar (parte 1)

Este é o primeiro de uma série de videos mostrando o que acontece no seu organismo quando você larga o açúcar. No primeiro episódio, você vai entender porque ao retirar o açúcar da sua alimentação, você tende a… … parecer mais novo. Ou envelhece menos, enfim, você pescou a idéia. Confira então no video de hoje.     Aproveite e …

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O problema do emagrecimento rápido

Emagrecimento rápido é um sonho, não? Fácil… Você levou tempo para engordar, mas para perder quer que seja em um pulo. Infelizmente seu organismo não pensa assim. E não funciona assim. E graças às maravilhosas interações biológicas que ocorrem em nosso corpo, isso acaba criando um paradoxo interessante. Porque emagrecer rápido acaba sendo emagrecer devagar. Não acredita ou não entendeu? …

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Como fazer um prato emagrecedor em 3 passos simples

como fazer um prato emagrecedor

E se você aprendesse, de uma vez por todas, como fazer um prato emagrecedor? Com apenas algumas poucas instruções? Sabendo exatamente o que colocar em cada canto do seu prato, e que apenas isso será o suficiente para fazer o ponteiro da balança começar a cair… … e não parar mais! Bom demais para ser verdade, não acha? Saber como …

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Vício em chocolate: na verdade o problema é outro!

vício em chocolate

E se você descobrisse que não tem vício em chocolate, mas em outra coisa? Hmmm… Se você é daquelas pessoas que dizem que têm um verdadeiro vício em chocolate, o nosso video artigo de hoje vai propor um teste simples. Que pode trazer um resultado surpreendente. Isso porque não necessariamente é o chocolate que causa o vício. Mas ele acaba …

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