O problema de compensar na academia
10 de abril de 2019“Ah, comi demais, mas amanhã compenso na academia”.
Errado! Muito errado.
Parece até lógico pensar assim.
Afinal, se o emagrecimento é pura matemática de calorias, um pouco mais que entra aqui, sai ali fazendo um esforcinho extra.
Bom, eu disse que PARECE lógico.
Mas se essa lógica estivesse correta, quase 100% das pessoas que a aplicassem seriam magras.
O QUE NÃO BATE COM A REALIDADE.
Esse tipo de mentalidade, se analisado mais à fundo, traz alguns probleminhas.
Que são basicamente:
1- A criação de uma desculpa conveniente para você continuar fazendo besteira o tempo todo.
2- Esse é menos óbvio: você poderia estar fazendo MAIS esforço do que já está. Na academia mesmo.
Então aperte os cintos e se prepare porque no nosso video artigo de hoje, eu explico qual é o grande problema dessa mentalidade de compensar na academia.
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Excelente artigo, eu estava a uns meses atrás fazendo tudo de forma errada, comia exageradamente e no outro dia estava me sacrificando horas em academias, hoje sei o quanto isso não é relevante.
Parabéns por trazer excelentes dicas que nos ajudam no nosso dia-a-dia e no nosso processo de emagrecimento.
sucesso