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O problema de compensar na academia

“Ah, comi demais, mas amanhã compenso na academia”.

Errado! Muito errado.

Parece até lógico pensar assim.

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Afinal, se o emagrecimento é pura matemática de calorias, um pouco mais que entra aqui, sai ali fazendo um esforcinho extra.

Bom, eu disse que PARECE lógico.

Mas se essa lógica estivesse correta, quase 100% das pessoas que a aplicassem seriam magras.

O QUE NÃO BATE COM A REALIDADE.

Esse tipo de mentalidade, se analisado mais à fundo, traz alguns probleminhas.

Que são basicamente:

1- A criação de uma desculpa conveniente para você continuar fazendo besteira o tempo todo.

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2- Esse é menos óbvio: você poderia estar fazendo MAIS esforço do que já está. Na academia mesmo.

Então aperte os cintos e se prepare porque no nosso video artigo de hoje, eu explico qual é o grande problema dessa mentalidade de compensar na academia.

 

 

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Um comentário

  1. André Miranda de Lima

    Excelente artigo, eu estava a uns meses atrás fazendo tudo de forma errada, comia exageradamente e no outro dia estava me sacrificando horas em academias, hoje sei o quanto isso não é relevante.
    Parabéns por trazer excelentes dicas que nos ajudam no nosso dia-a-dia e no nosso processo de emagrecimento.
    sucesso

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