Dieta cetogênica piora o rendimento do treino?

Dieta cetogênica piora o rendimento do treino?

31 de maio de 2018

Uma dúvida, baseada em observações práticas nas pessoas que praticam atividade física, é se a dieta cetogênica piora o rendimento do treino.

É bastante comum ocorrer a queda na qualidade do treino, na performance muscular, quando você faz a transição para uma dieta com poucos carboidratos.

Isso tem a ver com como o músculo performa de acordo com o combustível utilizado.

banner método emagrecimento fácil

Mas também depende de cada pessoa. Eu por exemplo não costumo ter queda significativa de performance…

… depois que já estou cetoadaptado.

Mas no início, em período de adaptação, é claro, óbvio e evidente que uma performance pior vai acontecer.

Então no video artigo de hoje, vamos discutir o bê-a-bá de se a dieta cetogênica piora o rendimento do treino mesmo e demais poréns.

 

banner método emagrecimento fácil

 

Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo

Descubra quais são os 7 alimentos que parecem saudáveis, mas que na realidade não são.

Sim, eu quero.

Publicidade

O que você pensa sobre emagrecimento e dietas? Escreva abaixo!

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *