Comece a Emagrecer Aqui você aprende a emagrecer com saúde. Se eu me comparar ao que eu era, há uns 10 anos atrás, posso afirmar que fiz um enorme progresso.
Os resultados falam por si só. 30kg a menos. De sedentário a viciado em atividade física. De alguém que não podia colocar uma folha de alface na boca a alguém que come vegetais com gosto.
Se o meu eu atual voltasse no tempo para trocar uma idéia com o antigo, o antigo não iria acreditar no que viu.
E por ter vivido os dois lados da balança, posso afirmar seguramente que a grande diferença está entre os meus ouvidos direito e esquerdo. Ou seja, naquela massa cinzenta contida dentro do meu crânio.
Dessa forma, no video artigo de hoje eu compartilho um pouco da minha mentalidade sobre como eu passei de sedentário a entusiasta de atividade física.
Por exemplo:
- Como lidar com as desculpas que te impedem de malhar
- Assumir responsabilidade pelas m… que você faz
- Cobrar-se sempre mais
- Sempre buscar um esforço maior
- Fazer o que tem que ser feito mesmo que você não queira naquele momento
- Botar de uma vez por todas na cabeça que corpo bonito só vem com atividade física
E inclusive você vai saber qual o meu objetivo maior em relação ao meu corpo, que é algo totalmente louco, mas tem uma implicação fundamental que me obriga a cuidar dele todo santo dia até o fim dos meus dias.
E uma tática para fazer mini-malhações, que ao longo dos anos, vão fazer diferença, pode apostar.
Confira então o video aqui:
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Penso que não sei mais no que acreditar depois de já ter tentado de tudo.