Aprenda um sinal simples de que você já comeu o suficiente

2 de janeiro de 2017 | Nenhum comentário

Você sabia que seu corpo vive tentando te avisar que já recebeu comida o suficiente? E que você provavelmente vive ignorando esses sinais? Talvez por sabotagem (muitos alimentos embotam os sinais de fome), talvez por desconhecimento… O fato é que quando éramos bebês, não tínhamos essa vontade de comer...

Dieta restritiva: um ponto de vista diferente

27 de dezembro de 2016 | Nenhum comentário

Conhece aquele papo de dieta restritiva, ou seja, fazer dieta significa necessariamente se restringir do que você costuma comer? E por isso você sofre, e quer se ver livre daquilo o mais rápido possível? Pois é, mal sabe você que essa mentalidade está inevitavelmente te colocando como candidato a...

7 hábitos altamente eficazes para emagrecer (com o hábito 4, fica fácil).

16 de dezembro de 2016 | 5 comentários

Em seu livro “Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes”, Stephen Covey basicamente aborda a modelagem de comportamentos comprovadamente bem sucedidos, que se adotados, permitem que tenhamos uma chance muito maior de obter sucesso. De fato, não é necessário reinventar a roda para obter sucesso em determinada área, bastando...