O que acontece ao largar o açúcar (parte 3)

5 de junho de 2017 | Nenhum comentário

Esse é o terceiro episódio da série que mostra o que acontece com o seu organismo quando você decide largar o açúcar. E hoje vamos falar de uma maldição eterna que é causada justamente por comer açúcar. Porque quem come essa droga (literalmente), quer sempre mais. Comer açúcar faz...

Como faço para emagrecer? Um plano fácil em 3 passos.

5 de junho de 2017 | 1 comentário

Muitas pessoas em meio a tantas opções e dietas de perda de peso se questionam: como faço para emagrecer, afinal? Na verdade, existem maneiras diferentes de perder muito peso em um curto espaço de tempo. No entanto, a maioria dessas dietas exige que a pessoa passe fome. Se você...

Fome: Como lidar durante a sua dieta.

5 de junho de 2017 | 29 comentários

Existem vários fatores que fazem as pessoas desistirem de suas dietas. Transgressões, desânimo, falta de progresso por algum período, enfim, são várias as possibilidades. Mas se nos pedissem para dar nome ao maior vilão das dietas, a resposta viria sem pestanejar: Fome! É a fome que faz, na imensa...

O que acontece ao largar o açúcar (parte 2)

2 de junho de 2017 | Nenhum comentário

Bem vindo ao segundo episódio da série “O que acontece ao largar o açúcar”. Hoje falaremos de um dos efeitos mais óbvios de deixar o açúcar e tudo o que o contém de lado. Isso mesmo que você pensou, o emagrecimento. Para algumas pessoas, é a única coisa que...

Como acelerar o metabolismo: 13 táticas que tornarão você uma máquina de queimar gordura, 24h por dia e 7 dias por semana.

2 de junho de 2017 | 25 comentários

Já discutimos aqui no Comece a Emagrecer sobre a questão da desculpa do metabolismo lento, e como você já deve saber, é perfeitamente possível acelerar o metabolismo. Seja uma aceleração temporária, como exercícios aeróbicos de baixa intensidade, ou aceleração sustentada, como a que acontece no aumento de massa muscular,...

Xarope de agave: pior do que você pensa.

30 de maio de 2017 | 36 comentários

Durante muito tempo, as pessoas acreditaram que o xarope de agave fosse ​​um tipo de adoçante super saudável. No entanto, hoje em dia já se sabe que ele pode ser ainda pior do que açúcar! Isso lembrando que os efeitos nocivos do açúcar estão entre as poucas coisas que...