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Arquivo de etiquetas: alimentos processados

Como escolher o melhor programa de emagrecimento.

Na hora de perder peso é importante ter um programa de emagrecimento personalizado. Apesar de termos muitas soluções pasteurizadas por aí, onde é feita uma regra geral e cada pessoa que se vire para e adaptar, isso é uma falha que acaba levando muita gente a fracassar. Um programa de emagrecimento desses comuns não leva em conta a sua individualidade, …

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Obesidade na adolescência: um texto obrigatório para qualquer mãe ou pai (sim, você pode ter culpa ou passar por isso).

Entre os problemas de saúde que acometem a população dessa nova geração está o risco com a obesidade na adolescência. Os maus hábitos, alimentação predominantemente industrializada, repleta de componentes químicos nada saudáveis, associada ao sedentarismo são os principais vilões desse mal, que não para de crescer. Dessa forma, é fundamental conhecer quais são as principais consequências do aumento abusivo do …

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Nutricionista: ele pode estar enganado. Como argumentar?

dieta da fruta

O acompanhamento de um nutricionista é muito importante quando precisamos perder ou mesmo ganhar peso. No entanto, hoje em dia, muitos profissionais da nutrição não se baseiam nas descobertas mais recentes da ciência, ficando refém de ideias ultrapassadas. Para ajudar na hora em que houver discordância com o nutricionista, seguem algumas informações valiosas, que servem como “armas” para você argumentar. …

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Como perder peso: o guia rápido e definitivo.

como perder peso.

Não é nenhum mistério saber como perder peso. Mesmo que possa ser mais difícil para umas pessoas do que para outras, a verdade é que a mudança de alguns hábitos pontuais pode ajudar em muito o seu intuito de emagrecer.   Para conhecer os principais truques que alavancam a perda de peso, algumas dicas são fundamentais. A primeira delas é …

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Ômega 6: o vilão que está te matando sem você saber.

Hoje em dia, tem se tornado comum as pessoas comerem demais alimentos ricos em ácidos graxos, como o Ômega 6. Ao mesmo tempo, o consumo de alimentos de origem animal elevados em Ômega 3 é o mais baixo da história. Vale dizer que ambos são ácidos graxos poli-insaturados, assim chamados porque têm muitas ligações duplas.   O organismo não têm …

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