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Arquivo de etiquetas: colesterol

A razão triglicerídeos/HDL – como avaliar seu colesterol

Não se surpreenda se você nunca tiver ouvido falar da razão triglicerídeos/HDL, em matéria de colesterol. Mas hoje isso vai mudar! E estava mais do que na hora.   O que você sabia sobre colesterol pode estar errado.   Durante anos, as medidas de colesterol no sangue foram usadas para avaliar o risco de doença cardíaca. Temos sido intensamente educados …

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Colesterol: 97,5% do que você sabia sobre ele estava errado.

fast food

Ao contrário do que muitos pensam, o colesterol possui um papel fundamental no corpo. Ele é um precursor – base para formação – de diversos hormônios, como estrogênio e testosterona, da bile e até vitamina D. Isso sem contar a produção e manutenção de membranas das células que formam o seu corpo.   Assista a versão em video:   Aproveite …

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Por que uma dieta low carb vai fazer você emagrecer como nunca.

dieta low carb

Se você já andou pesquisando sobre emagrecimento, já deve ter ouvido falar de dieta low carb. Esse tipo de dieta está ultimamente na crista da onda, e motivos para tal não faltam. Imagina poder tomar um belo café da manhã de ovos com bacon e ainda assim emagrecer?   A dieta low carb funciona mesmo? A dieta low carb, ou seja, …

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Evitar a gema do ovo: uma balela sem limites.

gema do ovo

Já é de conhecimento de muitas pessoas, preocupadas com a sua nutrição, que a clara do ovo é um alimento altamente proteico. Mas e a gema do ovo? Ela também é importante para uma dieta balanceada?   Muitas vezes, essa parte do ovo ganha uma má reputação, uma vez que é rica em colesterol. Na verdade, uma única unidade de …

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Obesidade na adolescência: um texto obrigatório para qualquer mãe ou pai (sim, você pode ter culpa ou passar por isso).

Entre os problemas de saúde que acometem a população dessa nova geração está o risco com a obesidade na adolescência. Os maus hábitos, alimentação predominantemente industrializada, repleta de componentes químicos nada saudáveis, associada ao sedentarismo são os principais vilões desse mal, que não para de crescer. Dessa forma, é fundamental conhecer quais são as principais consequências do aumento abusivo do …

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Dieta do ovo: 5 motivos para seguir (o 2º motivo é exatamente o contrário do que você pensava).

dicas de dieta do ovo: coma as gemas

Dieta do ovo? Sério? Como já devem saber, aqui no Comece a Emagrecer nós somos contra o conceito de “dieta”. Dessa forma, quando falamos em “dieta do ovo”, nós nos referimos a incluir os ovos na sua dieta, e existem muitas razões para fazê-lo. Os ovos são muito nutritivos, possuem antioxidantes únicos e nutrientes que são utilizados pelo cérebro, dos …

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