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Arquivo de etiquetas: como emagrecer

Como faço para emagrecer? Um plano fácil em 3 passos.

como faço para emagrecer

Muitas pessoas em meio a tantas opções e dietas de perda de peso se questionam: como faço para emagrecer, afinal? Na verdade, existem maneiras diferentes de perder muito peso em um curto espaço de tempo. No entanto, a maioria dessas dietas exige que a pessoa passe fome. Se você não quer isso, o que, aliás, não é necessário para a …

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Xarope de agave: pior do que você pensa.

xarope de agave

Durante muito tempo, as pessoas acreditaram que o xarope de agave fosse ​​um tipo de adoçante super saudável. No entanto, hoje em dia já se sabe que ele pode ser ainda pior do que açúcar! Isso lembrando que os efeitos nocivos do açúcar estão entre as poucas coisas que a maioria dos especialistas em saúde concordam. Então imagine… Ao tomar …

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Como fazer um prato emagrecedor em 3 passos simples

como fazer um prato emagrecedor

E se você aprendesse, de uma vez por todas, como fazer um prato emagrecedor? Com apenas algumas poucas instruções? Sabendo exatamente o que colocar em cada canto do seu prato, e que apenas isso será o suficiente para fazer o ponteiro da balança começar a cair… … e não parar mais! Bom demais para ser verdade, não acha? Saber como …

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Uma técnica para emagrecer simples e imediata!

técnica para emagrecer

Quem não gostaria de aprender uma técnica para emagrecer simples, de aplicação instantânea, e com resultados duradouros? A técnica que você vai aprender hoje no nosso video artigo não vai requerer mais do que: Uma peça de roupa Um cabide E só. Mas como diabos isso vai ajudar a emagrecer? Através da mais pura psicologia. Confira então o nosso video …

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Percentual de gordura corporal: todas as formas de calcular o seu (inclusive no “olhômetro”) e as melhores estratégias para sua redução.

Já falamos sobre percentual de gordura corporal aqui no Comece a Emagrecer, mas trata-se de um assunto importante que merece enfoque exclusivo. Muitas dúvidas surgem a respeito: o que é percentual de gordura corporal? Qual a quantidade certa de gordura, que deve ser o objetivo? Como descubro o meu percentual de gordura corporal? Desta forma, vamos responder essas dúvidas neste texto. …

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Queimar gordura: análise completa e definitiva de todas as estratégias possíveis, e quais são as melhores.

Queimar gordura no final das contas é sempre o objetivo maior de não só quem está querendo emagrecer, mas também de pessoas magras em busca de melhor definição muscular, e claro, de um corpo com melhor aparência. Muito se fala sobre como queimar gordura, mas em poucos lugares você encontra um texto onde analisam-se os prós e contras de cada …

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Xilitol: após conhecê-lo, você vai esquecer do açúcar comum.

Uma alternativa ao açúcar que está conquistando a cozinha de muitas pessoas é o xilitol, adoçante natural que é encontrado nas fibras de muitos vegetais. Entre eles, milho, bétula (vidoeiro), framboesa, ameixa, entre outros, inclusive de algumas espécies de cogumelos. O Xilitol é tão doce quanto a sacarose (açúcar de mesa), no entanto, é aproximadamente 40% menos calórico, além disso, …

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Alimentação saudável para emagrecer: as 4 regras de ouro.

alimentação saudável para emagrecer

Este artigo será um “vamos direto ao ponto” sobre alimentação saudável para emagrecer. Ao final dele, você já entenderá mais sobre nutrição que 90% da população mundial. Ouso dizer que mais até do que muitos nutricionistas. Algo bem atrevido de se falar. Continue lendo e já já você vai entender.     Por que nós engordamos?   Para começo de …

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Dieta da água: a dieta mais simples do mundo (e funciona).

dieta da água

Calma, muita calma nessa hora! Dieta da água não significa que você vai ficar só tomando água o tempo todo. Pelo contrário, vai muito além disso. Quem está procurando uma maneira rápida de perder peso pode apostar na dieta da água, que foi “desenvolvida” com base em um estudo. Os pesquisadores teriam acompanhado grupos de adultos, sendo que alguns deles …

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Insulina engorda! Como sair dessa e emagrecer.

Se você está tentando emagrecer e ainda não sabe que a insulina engorda, alerta vermelho! “Mas peraí, eu não sou diabético, não tomo insulina”. E se eu dissesse para você que sua dificuldade para emagrecer é por conta das altas doses de insulina que você anda tomando sem saber? Interessou agora?   Normalmente quem se interessa em saber o que …

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Metformina emagrece (mas você é inteligente e não vai usá-la para isso).

metformina emagrece

A metformina emagrece mesmo? Essa é uma dúvida de muitas pessoas, uma vez que o cloridrato de metformina é um medicamento que se tornou popular ao ser constatado que os diabéticos perdem peso ao tomá-lo. Para começar, um resumo de 99% das histórias em que se usa remédio para emagrecer De cara, já adiantamos que essa é mais uma história que …

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Tapioca engorda? Como obter justamente o contrário.

tapioca engorda? talvez não.

Por se tratar de um alimento à base de uma farinha, é comum pensar que tapioca engorda, mas, na realidade, esse alimento é muito mais saudável do que o pão tradicional, de farinha de trigo. Além de não possuir glúten, é um alimento que sacia a fome por mais tempo. O que não quer dizer que não engorda, como muita …

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Evitar a gema do ovo: uma balela sem limites.

gema do ovo

Já é de conhecimento de muitas pessoas, preocupadas com a sua nutrição, que a clara do ovo é um alimento altamente proteico. Mas e a gema do ovo? Ela também é importante para uma dieta balanceada?   Muitas vezes, essa parte do ovo ganha uma má reputação, uma vez que é rica em colesterol. Na verdade, uma única unidade de …

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Fibras alimentares: elas são ótimas, mas não fazem milagre.

Toda hora é possível receber algum conselho de alimentação saudável com referência à fibras alimentares. E sim, as fibras são parte importante da nossa alimentação, e seu consumo é bastante saudável. Entretanto, alguns dos benefícios da fibras alimentares são “supervalorizados”, e neste artigo, mostraremos os reais benefícios delas.   O que são fibras alimentares Em uma definição simples, as fibras …

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