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Arquivo de etiquetas: dieta cetogênica

Gordura no fígado e dieta cetogênica, pode?

Gordura no fígado e dieta cetogênica – Taí uma associação que tem tudo para causar confusão. Mas quando você entende todo o processo, a coisa muda de figura. A doença hepática gordurosa é exatamente o que o nome sugere – uma doença caracterizada pelo acúmulo de gordura no fígado. Por conta disso, é muito comum a pessoa achar que não …

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Adaptação à cetose – O que você precisa saber

A fase de adaptação à cetose é uma das partes mais difíceis da dieta. E, se você quiser experimentar algum dos principais benefícios, você terá que passar primeiro por esse período complicado. Pode demorar de algumas semanas a alguns meses para chegar completamente lá. Mas, quando você fizer isso, verá que tudo valeu a pena! Estar em cetose é incrível, …

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Guia de suplementação na dieta cetogênica (parte 2)

Na parte 1 deste guia de suplementação na dieta cetogênica, falamos basicamente dos minerais. Agora abordaremos vitaminas e outros suplementos úteis.   Guia de suplementação na dieta cetogênica – Vitaminas   1- Vitamina A     Vegetais crucíferos (couve, espinafre, brócolis), laticínios (queijo) e carne (fígado bovino, peixe) são ricos em vitamina A. Curiosamente, 30g de fígado bovino fornecem quase …

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Sinais de cetose: os 10 principais

sinais de cetose

Saber os sinais de cetose é importante para muitas pessoas que seguem a dieta low carb ou cetogênica. Afinal de contas, o fato de você estar seguindo a dieta não garante necessariamente que você tenha conseguido entrar no estado de cetose, onde você utiliza gordura como combustível e se tudo correr bem, facilita o uso da sua gordura corporal para …

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