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Emagrecer com sucesso: 4 coisas que ninguém te contou

emagrecer com sucesso

Todo mundo que deseja emagrecer com sucesso acaba tendo que superar um conjunto de desafios semelhantes. Mas vamos ser honestos: emagrecer com sucesso é relativamente incomum, tornando muitos desses desafios inéditos. Conseqüentemente, quando eles surgem, você pode pensar que está fazendo coisas erradas. Mas você não necessariamente está errado, e aqui listo 4 motivos. Nesse artigo, você vai descobrir:   …

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Como fazer um prato emagrecedor em 3 passos simples

como fazer um prato emagrecedor

E se você aprendesse, de uma vez por todas, como fazer um prato emagrecedor? Com apenas algumas poucas instruções? Sabendo exatamente o que colocar em cada canto do seu prato, e que apenas isso será o suficiente para fazer o ponteiro da balança começar a cair… … e não parar mais! Bom demais para ser verdade, não acha? Saber como …

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Xilitol: após conhecê-lo, você vai esquecer do açúcar comum.

Uma alternativa ao açúcar que está conquistando a cozinha de muitas pessoas é o xilitol, adoçante natural que é encontrado nas fibras de muitos vegetais. Entre eles, milho, bétula (vidoeiro), framboesa, ameixa, entre outros, inclusive de algumas espécies de cogumelos. O Xilitol é tão doce quanto a sacarose (açúcar de mesa), no entanto, é aproximadamente 40% menos calórico, além disso, …

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Glucomannan: finalmente um bom suplemento.

Glucomannan

Glucomannan é uma fibra dietética natural, usada como suplemento por pessoas interessadas em afinar suas cinturas. Esse nutriente também é solúvel em água e extraído de raízes do chamado inhame elefante, o também conhecido konjac (batata típica da culinária japonesa). Está disponível como um suplemento, para ser usado em misturas de bebidas, bem como para ser adicionado a alimentos. Essa …

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Banana engorda ou emagrece? 4 fatos que você não sabia.

Banana Engorda ou Emagrece?

Banana engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida frequente, de pessoas que querem perder peso. A questão é que o responsável pelo engordar não é necessariamente o alimento, mas sim, a sua quantidade e os hábitos alimentares do indivíduo. Isso acaba gerando comportamentos digamos desprovidos de inteligência – para não ser muito agressivo aqui. É tipo a pessoa que acha …

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Dietas para emagrecer: guia para encontrar a correta

dieta inteligente

Deixa eu adivinhar: deve ser a ducentésima vez que você está procurando algum texto sobre dietas para emagrecer, acertei? Foi a vez 150? Estamos quase lá. Mas minha intenção com esse texto é que seja a última vez. Que você encontre o estilo de alimentação que mais se adapte às suas necessidades e preferências pessoais, e que esse estilo possa …

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Dieta desintoxicante: uma isca para pessoas desinformadas.

dieta desintoxicante

A dieta desintoxicante está na moda (só para variar um pouco) e existe em várias versões. As dietas se dizem muito eficientes para quem quer emagrecer ao apostar nos métodos que ajudam a desintoxicar o organismo. Elas prometem isso por meio, especialmente, da ingestão de líquidos, sejam sucos ou sopas, as quais são feitas com alimentos estratégicos para eliminar as …

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Hormônio do estresse engorda (e 4 atitudes para emagrecer)

Estresse engorda: comida

Por n mecanismos, o hormônio do estresse engorda ou facilita que você engorde. Independente do motivo, sejam as contas para pagar, o desemprego, a crise, estresse é algo que está cada vez mais presente na vida moderna. E como nós humanos somos máquinas complexas de interações biológicas, quando avaliamos a fundo o que acontece em nosso corpo sob estresse, inevitavelmente …

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Comprimidos para emagrecer: 22 tipos e 397 motivos para evitar.

comprimidos para emagrecer

Este artigo sobre comprimidos para emagrecer vai fazer você economizar um belo dinheiro! Porque se você chegou até aqui, deve estar em busca da pílula mágica, aquela que vai resolver seus problemas sem o menor esforço. E num exercício de previsão do futuro, eu vou dizer para você o que acontece quando você toma comprimidos para emagrecer em uma imagem: …

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Sertralina emagrece?

Sertralina emagrece mesmo?

“Oba, depois de pesquisar 2 minutos no Google, descobri que sertralina emagrece! Vou me empanturrar de remédio, perder todo o peso que preciso, e depois ser feliz para sempre, magro e esbelto!” Amiguinho, antes que você quebre a cara, dá uma lida aqui embaixo, certo?   O que é sertralina O uso da substância sertralina é constantemente mencionado como uma …

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Tapioca engorda? Como obter justamente o contrário.

tapioca engorda? talvez não.

Por se tratar de um alimento à base de uma farinha, é comum pensar que tapioca engorda, mas, na realidade, esse alimento é muito mais saudável do que o pão tradicional, de farinha de trigo. Além de não possuir glúten, é um alimento que sacia a fome por mais tempo. O que não quer dizer que não engorda, como muita …

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Evitar a gema do ovo: uma balela sem limites.

gema do ovo

Já é de conhecimento de muitas pessoas, preocupadas com a sua nutrição, que a clara do ovo é um alimento altamente proteico. Mas e a gema do ovo? Ela também é importante para uma dieta balanceada?   Muitas vezes, essa parte do ovo ganha uma má reputação, uma vez que é rica em colesterol. Na verdade, uma única unidade de …

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