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Arquivo de etiquetas: emagrecimento

Benefícios do jejum intermitente: saúde e vida longa

Hoje vamos bater um papo sobre os benefícios do jejum intermitente. Se você não sabe, jejum intermitente é um padrão alimentar onde se alternam períodos de alimentação e de não alimentação, ou seja, jejum Diversos estudos comprovam os benefícios do jejum intermitente para o seu organismo e seu cérebro. Então trazemos aqui uma lista dos benefícios. Os principais benefícios do …

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Excesso de peso, envelhecimento precoce e outros males associados.

excesso de peso

Se você ainda não sabia disso, o excesso de peso e o envelhecimento possuem uma relação direta.   Assista a versão em video:   Aproveite e inscreva-se no nosso canal do Youtube clicando na imagem abaixo   Excesso de peso: consequências   Estudos apontam que quanto maior o excesso de peso em uma pessoa, mais rapidamente as suas células tornam-se …

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O que exatamente copiar de quem já emagreceu?

O que copiar

Uma coisa interessante, em qualquer área da vida, é seguir exemplos de quem já teve sucesso. Quem já atingiu essa posição, provavelmente teve um caminho longo onde aprendeu todo o passo a passo, aos trancos e barrancos, mas agora já sabe como chegou lá. E se existe uma verdade na face da Terra, é que o que uma pessoa pode …

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Xilitol: após conhecê-lo, você vai esquecer do açúcar comum.

Uma alternativa ao açúcar que está conquistando a cozinha de muitas pessoas é o xilitol, adoçante natural que é encontrado nas fibras de muitos vegetais. Entre eles, milho, bétula (vidoeiro), framboesa, ameixa, entre outros, inclusive de algumas espécies de cogumelos. O Xilitol é tão doce quanto a sacarose (açúcar de mesa), no entanto, é aproximadamente 40% menos calórico, além disso, …

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Glucomannan: finalmente um bom suplemento.

Glucomannan

Glucomannan é uma fibra dietética natural, usada como suplemento por pessoas interessadas em afinar suas cinturas. Esse nutriente também é solúvel em água e extraído de raízes do chamado inhame elefante, o também conhecido konjac (batata típica da culinária japonesa). Está disponível como um suplemento, para ser usado em misturas de bebidas, bem como para ser adicionado a alimentos. Essa …

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Banana engorda ou emagrece? 4 fatos que você não sabia.

Banana Engorda ou Emagrece?

Banana engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida frequente, de pessoas que querem perder peso. A questão é que o responsável pelo engordar não é necessariamente o alimento, mas sim, a sua quantidade e os hábitos alimentares do indivíduo. Isso acaba gerando comportamentos digamos desprovidos de inteligência – para não ser muito agressivo aqui. É tipo a pessoa que acha …

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Dietas para emagrecer: guia para encontrar a correta

dieta inteligente

Deixa eu adivinhar: deve ser a ducentésima vez que você está procurando algum texto sobre dietas para emagrecer, acertei? Foi a vez 150? Estamos quase lá. Mas minha intenção com esse texto é que seja a última vez. Que você encontre o estilo de alimentação que mais se adapte às suas necessidades e preferências pessoais, e que esse estilo possa …

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Dieta desintoxicante: uma isca para pessoas desinformadas.

dieta desintoxicante

A dieta desintoxicante está na moda (só para variar um pouco) e existe em várias versões. As dietas se dizem muito eficientes para quem quer emagrecer ao apostar nos métodos que ajudam a desintoxicar o organismo. Elas prometem isso por meio, especialmente, da ingestão de líquidos, sejam sucos ou sopas, as quais são feitas com alimentos estratégicos para eliminar as …

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Hormônio do estresse engorda (e 4 atitudes para emagrecer)

Estresse engorda: comida

Por n mecanismos, o hormônio do estresse engorda ou facilita que você engorde. Independente do motivo, sejam as contas para pagar, o desemprego, a crise, estresse é algo que está cada vez mais presente na vida moderna. E como nós humanos somos máquinas complexas de interações biológicas, quando avaliamos a fundo o que acontece em nosso corpo sob estresse, inevitavelmente …

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Como diminuir o apetite naturalmente em 98,13% (e emagrecer, claro).

como diminuir o apetite

Mais do que qualquer programa de combate à fome no mundo, este artigo sobre como diminuir o apetite vai fazer toda a diferença para você. E eu espero que a única fome que você tenha agora, seja a de conhecimento. Se não for, ao final deste texto, será, pode apostar. Mas o que são fome, apetite, essas coisas? Antes de …

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Limão emagrece (e mais 13 incríveis benefícios).

limão emagrece

“Se o limão emagrece de verdade, é um azedo que adoça a sua vida”                                        Autor desconhecido Para começo de conversa, o principal motivo de o limão poder ser considerado uma fruta que emagrece, é a virtual ausência de açúcar no seu …

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Cansei de ser gordo. Dessa vez é para valer mesmo?

cansei de ser gordo: o que fazer.

Alerta: este exemplar de cansei de ser gordo não é apenas um texto convencional sobre 1001 maneiras de emagrecer. Se você estava esperando isso, olhe para o canto superior direito da tela do navegador. Tá vendo aquele “X” ali? Pode clicar. Mas… Se você está pronto para ler coisas que vão te incomodar… que vão esfregar algumas verdades verdadeiras verdadeiríssimas …

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