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Arquivo de etiquetas: insulina

Banana engorda ou emagrece? 4 fatos que você não sabia.

Banana Engorda ou Emagrece?

Banana engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida frequente, de pessoas que querem perder peso. A questão é que o responsável pelo engordar não é necessariamente o alimento, mas sim, a sua quantidade e os hábitos alimentares do indivíduo. Isso acaba gerando comportamentos digamos desprovidos de inteligência – para não ser muito agressivo aqui. É tipo a pessoa que acha …

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Dietas para emagrecer: guia para encontrar a correta

dieta inteligente

Deixa eu adivinhar: deve ser a ducentésima vez que você está procurando algum texto sobre dietas para emagrecer, acertei? Foi a vez 150? Estamos quase lá. Mas minha intenção com esse texto é que seja a última vez. Que você encontre o estilo de alimentação que mais se adapte às suas necessidades e preferências pessoais, e que esse estilo possa …

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Como diminuir o apetite naturalmente em 98,13% (e emagrecer, claro).

como diminuir o apetite

Mais do que qualquer programa de combate à fome no mundo, este artigo sobre como diminuir o apetite vai fazer toda a diferença para você. E eu espero que a única fome que você tenha agora, seja a de conhecimento. Se não for, ao final deste texto, será, pode apostar. Mas o que são fome, apetite, essas coisas? Antes de …

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Alimentação saudável para emagrecer: as 4 regras de ouro.

alimentação saudável para emagrecer

Este artigo será um “vamos direto ao ponto” sobre alimentação saudável para emagrecer. Ao final dele, você já entenderá mais sobre nutrição que 90% da população mundial. Ouso dizer que mais até do que muitos nutricionistas. Algo bem atrevido de se falar. Continue lendo e já já você vai entender.     Por que nós engordamos?   Para começo de …

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Alimentos ricos em proteína: uma seleção de primeira que vai ajudar a construir músculos e emagrecer

alimentos ricos em proteína

Existem diferentes tipos de alimentos ricos em proteína, no entanto, é possível escolher entre os mais saudáveis na hora de montar o cardápio. Isso não serve apenas para quem deseja emagrecer, mas para todas as pessoas que buscam uma alimentação saudável e equilibrada.   Por que comer alimentos ricos em proteína? Comer proteína traz inúmeros benefícios, como perda de peso …

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Pipoca engorda? Depende…

pipoca engorda

Eu espero que você não esteja acessando esse artigo no cinema, porque senão eu preciso te alertar sobre alguns fatos, se pipoca engorda ou não.   O consumo de alguns alimentos é sempre motivo de preocupação, especialmente para quem está fazendo dieta e tentando manter a boa forma. Muita gente pensa que entre os alimentos que engordam está a pipoca, …

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Por que uma dieta low carb vai fazer você emagrecer como nunca.

dieta low carb

Se você já andou pesquisando sobre emagrecimento, já deve ter ouvido falar de dieta low carb. Esse tipo de dieta está ultimamente na crista da onda, e motivos para tal não faltam. Imagina poder tomar um belo café da manhã de ovos com bacon e ainda assim emagrecer?   A dieta low carb funciona mesmo? A dieta low carb, ou seja, …

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Insulina engorda! Como sair dessa e emagrecer.

Se você está tentando emagrecer e ainda não sabe que a insulina engorda, alerta vermelho! “Mas peraí, eu não sou diabético, não tomo insulina”. E se eu dissesse para você que sua dificuldade para emagrecer é por conta das altas doses de insulina que você anda tomando sem saber? Interessou agora?   Normalmente quem se interessa em saber o que …

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Vinagre emagrece (e não, não precisa beber vinagre).

vinagre emagrece

“Se vinagre emagrece, então é só trocar o copo de suco por um copo de vinagre? Eca!” Olha, embora eu reconheça que trocar o suco por outras bebidas é uma escolha boa, não é assim que a banda toca.   Como “funciona” o vinagre? Você já deve ter ouvido falar que vinagre emagrece, mas sabe exatamente como isso funciona? Pesquisas …

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Dieta da USP: sofrimento e sanfona garantidos.

dieta da usp

A Dieta da USP é uma das tantas dietas restritivas, que por isso mesmo não são muito indicadas, ainda mais a quem deseja emagrecer com saúde. No entanto, como outras dietas que proíbem a ingestão de alguns ou muitos alimentos, é possível realmente perder vários quilos em poucos dias, os quais normalmente voltam em pouco tempo, logo depois que a …

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