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Arquivo de etiquetas: low carb

Jejum intermitente para iniciantes – Dúvidas comuns

jejum intermitente para iniciantes 1

Se está procurando um bom guia de jejum intermitente para iniciantes, seus problemas acabaram. Cheguei! O jejum intermitente é sem dúvida o método de cura mais barato e poderoso que podemos incorporar em nossas vidas. Nós, seres humanos, estamos jejuando desde que caminhamos pela Terra pela primeira vez. Nossos antepassados não tinham o luxo de lojas de conveniência, um McDonald´s …

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Estar em cetose e não emagrecer, é possível?

E nosso assunto de hoje é sobre a badalada cetose. Afinal de contas, estar em cetose e não emagrecer é possível? Eu respondo que sim. Fala-se tanto sobre cetose por aí que muita gente simplesmente pensa que quando está em cetose, o emagrecimento é automático.   Cetose não é igual a emagrecimento   Então a primeira coisa que você precisa …

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Benefícios do jejum intermitente: saúde e vida longa

Hoje vamos bater um papo sobre os benefícios do jejum intermitente. Se você não sabe, jejum intermitente é um padrão alimentar onde se alternam períodos de alimentação e de não alimentação, ou seja, jejum Diversos estudos comprovam os benefícios do jejum intermitente para o seu organismo e seu cérebro. Então trazemos aqui uma lista dos benefícios. Os principais benefícios do …

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Sinais de cetose: os 10 principais

sinais de cetose

Saber os sinais de cetose é importante para muitas pessoas que seguem a dieta low carb ou cetogênica. Afinal de contas, o fato de você estar seguindo a dieta não garante necessariamente que você tenha conseguido entrar no estado de cetose, onde você utiliza gordura como combustível e se tudo correr bem, facilita o uso da sua gordura corporal para …

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Hormônio do estresse engorda (e 4 atitudes para emagrecer)

Estresse engorda: comida

Por n mecanismos, o hormônio do estresse engorda ou facilita que você engorde. Independente do motivo, sejam as contas para pagar, o desemprego, a crise, estresse é algo que está cada vez mais presente na vida moderna. E como nós humanos somos máquinas complexas de interações biológicas, quando avaliamos a fundo o que acontece em nosso corpo sob estresse, inevitavelmente …

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Produtos naturais para emagrecer: qual o melhor dos melhores?

Antes de você se empolgar com a possibilidade de usar produtos naturais para emagrecer, primeiro precisamos fazer um ajuste de mentalidade. E inclusive você vai descobrir neste artigo qual é o supremo produto natural para emagrecer, o supra sumo, o melhor de todos, o ideal, sem efeitos colaterais, que todo mundo deveria usar.     O que são os produtos …

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Alimentação saudável para emagrecer: as 4 regras de ouro.

alimentação saudável para emagrecer

Este artigo será um “vamos direto ao ponto” sobre alimentação saudável para emagrecer. Ao final dele, você já entenderá mais sobre nutrição que 90% da população mundial. Ouso dizer que mais até do que muitos nutricionistas. Algo bem atrevido de se falar. Continue lendo e já já você vai entender.     Por que nós engordamos?   Para começo de …

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Alimentos ricos em proteína: uma seleção de primeira que vai ajudar a construir músculos e emagrecer

alimentos ricos em proteína

Existem diferentes tipos de alimentos ricos em proteína, no entanto, é possível escolher entre os mais saudáveis na hora de montar o cardápio. Isso não serve apenas para quem deseja emagrecer, mas para todas as pessoas que buscam uma alimentação saudável e equilibrada.   Por que comer alimentos ricos em proteína? Comer proteína traz inúmeros benefícios, como perda de peso …

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Por que uma dieta low carb vai fazer você emagrecer como nunca.

dieta low carb

Se você já andou pesquisando sobre emagrecimento, já deve ter ouvido falar de dieta low carb. Esse tipo de dieta está ultimamente na crista da onda, e motivos para tal não faltam. Imagina poder tomar um belo café da manhã de ovos com bacon e ainda assim emagrecer?   A dieta low carb funciona mesmo? A dieta low carb, ou seja, …

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Insulina engorda! Como sair dessa e emagrecer.

Se você está tentando emagrecer e ainda não sabe que a insulina engorda, alerta vermelho! “Mas peraí, eu não sou diabético, não tomo insulina”. E se eu dissesse para você que sua dificuldade para emagrecer é por conta das altas doses de insulina que você anda tomando sem saber? Interessou agora?   Normalmente quem se interessa em saber o que …

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Como ter uma boa alimentação em 8 passos simples (e emagrecer imediatamente).

boa alimentação em 8 passos.

Vamos falar sobre como ter uma boa alimentação? Já abordamos a questão de uma alimentação balanceada aqui no Comece a Emagrecer, mas nunca é demais refrescar a memória, especialmente quando, juntando todas as pequenas dicas e implementando na sua vida, você tem um combo que não só vai emagrecer, como manter você magro para sempre. E tudo isso começa com …

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