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Arquivo de etiquetas: perder gordura

Quinoa: como ela fará você comer menos ainda.

quinoa

A quinoa é conhecida como um superalimento, o que significa que possui alto nível de nutrientes, muito maior do que outros alimentos comuns. Sua composição conta com uma rica quantidade de proteínas, fibras e minerais. No entanto, não contém glúten, o que confere à quinoa um diferencial, e para muitas pessoas, uma vantagem. E para quem deseja emagrecer, a quinoa …

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Dieta líquida: você pode perder 3kg em 5 dias (cuidado).

dieta liquida

Como diz o próprio nome, a dieta líquida consiste em montar um cardápio no qual haja apenas o consumo de líquidos. Assim como a dieta detox, essa dieta também ajuda a desintoxicar o organismo de um jeito bastante eficiente e rápido, mas não é por isso que você está pensando. Por consequência, um dos grandes benefícios é a perda de …

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Regimes: por que embarcar nessa é praticamente garantir que você vai engordar de novo.

como comer menos - dieta radical

Até mesmo as pessoas mais esclarecidas, às vezes, caem nas tentações de fazer regimes malucos que prometem milagres. Hoje em dia, está na moda seguir os regimes que as celebridades fazem e que afirmam levar à perda de peso rápida. No entanto, ninguém emagrece por milagre, o melhor caminho sempre será a reeducação alimentar, hábitos saudáveis e exercícios físicos regulares. …

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Nutricionista: ele pode estar enganado. Como argumentar?

dieta da fruta

O acompanhamento de um nutricionista é muito importante quando precisamos perder ou mesmo ganhar peso. No entanto, hoje em dia, muitos profissionais da nutrição não se baseiam nas descobertas mais recentes da ciência, ficando refém de ideias ultrapassadas. Para ajudar na hora em que houver discordância com o nutricionista, seguem algumas informações valiosas, que servem como “armas” para você argumentar. …

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Como perder peso: o guia rápido e definitivo.

como perder peso.

Não é nenhum mistério saber como perder peso. Mesmo que possa ser mais difícil para umas pessoas do que para outras, a verdade é que a mudança de alguns hábitos pontuais pode ajudar em muito o seu intuito de emagrecer.   Para conhecer os principais truques que alavancam a perda de peso, algumas dicas são fundamentais. A primeira delas é …

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Perder gordura: verdades, mentiras, e o que de fato resolve.

alimentação saudável para emagrecer

Existem diferentes formas de perder gordura, tanto se o seu objetivo é o de emagrecer quanto de definir os músculos. Algumas maneiras são menos indicadas do que outras, já que possuem mais pontos negativos, como é o caso do déficit calórico intenso, bastante usado, inclusive, nas dietas muito restritivas. Nesses casos, ingere-se uma quantia bem menor do que o suficiente …

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