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Arquivo de etiquetas: perder peso

Pular corda emagrece?

pular corda emagrece

Eu não deveria sequer estar questionando se pular corda emagrece mesmo. Parece senso comum que é um dos melhores exercícios para desenvolver condicionamento aeróbico. Basta lembrar dos boxeadores, que precisam aguentar rounds e mais rounds de puro esforço. Veio a figura do Rocky Balboa na sua cabeça? Uma forma bem rápida e barata de queimar gordura é praticar uma atividade …

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Xilitol: após conhecê-lo, você vai esquecer do açúcar comum.

Uma alternativa ao açúcar que está conquistando a cozinha de muitas pessoas é o xilitol, adoçante natural que é encontrado nas fibras de muitos vegetais. Entre eles, milho, bétula (vidoeiro), framboesa, ameixa, entre outros, inclusive de algumas espécies de cogumelos. O Xilitol é tão doce quanto a sacarose (açúcar de mesa), no entanto, é aproximadamente 40% menos calórico, além disso, …

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Glucomannan: finalmente um bom suplemento.

Glucomannan

Glucomannan é uma fibra dietética natural, usada como suplemento por pessoas interessadas em afinar suas cinturas. Esse nutriente também é solúvel em água e extraído de raízes do chamado inhame elefante, o também conhecido konjac (batata típica da culinária japonesa). Está disponível como um suplemento, para ser usado em misturas de bebidas, bem como para ser adicionado a alimentos. Essa …

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Banana engorda ou emagrece? 4 fatos que você não sabia.

Banana Engorda ou Emagrece?

Banana engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida frequente, de pessoas que querem perder peso. A questão é que o responsável pelo engordar não é necessariamente o alimento, mas sim, a sua quantidade e os hábitos alimentares do indivíduo. Isso acaba gerando comportamentos digamos desprovidos de inteligência – para não ser muito agressivo aqui. É tipo a pessoa que acha …

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Dieta desintoxicante: uma isca para pessoas desinformadas.

dieta desintoxicante

A dieta desintoxicante está na moda (só para variar um pouco) e existe em várias versões. As dietas se dizem muito eficientes para quem quer emagrecer ao apostar nos métodos que ajudam a desintoxicar o organismo. Elas prometem isso por meio, especialmente, da ingestão de líquidos, sejam sucos ou sopas, as quais são feitas com alimentos estratégicos para eliminar as …

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Comprimidos para emagrecer: 22 tipos e 397 motivos para evitar.

comprimidos para emagrecer

Este artigo sobre comprimidos para emagrecer vai fazer você economizar um belo dinheiro! Porque se você chegou até aqui, deve estar em busca da pílula mágica, aquela que vai resolver seus problemas sem o menor esforço. E num exercício de previsão do futuro, eu vou dizer para você o que acontece quando você toma comprimidos para emagrecer em uma imagem: …

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Ômega 3 emagrece? O guia completo.

como o omega 3 emagrece

E aí, Ômega 3 emagrece ou não? Quem está em busca de uma boa alternativa para conseguir reduzir o peso, pode apostar nos benefícios do ômega 3, que é um ácido graxo essencial, mas que não é produzido pelo organismo humano. Ainda assim, ele é indispensável para a saúde e por isso é importante consumir alimentos que tenham esse elemento …

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Dicas para perder peso: como não precisar mais delas.

E mais uma vez vamos falar sobre dicas para perder peso. A mudança de hábitos é o que costuma fazer a grande diferença na hora de emagrecer com saúde. Não é preciso passar fome ou fazer grandes sacrifícios, mas sim, adquirir novas atitudes.     Por que a principal dica é mudar os hábitos. Pense nos seus hábitos como se …

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Quinoa: como ela fará você comer menos ainda.

quinoa

A quinoa é conhecida como um superalimento, o que significa que possui alto nível de nutrientes, muito maior do que outros alimentos comuns. Sua composição conta com uma rica quantidade de proteínas, fibras e minerais. No entanto, não contém glúten, o que confere à quinoa um diferencial, e para muitas pessoas, uma vantagem. E para quem deseja emagrecer, a quinoa …

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Dieta líquida: você pode perder 3kg em 5 dias (cuidado).

dieta liquida

Como diz o próprio nome, a dieta líquida consiste em montar um cardápio no qual haja apenas o consumo de líquidos. Assim como a dieta detox, essa dieta também ajuda a desintoxicar o organismo de um jeito bastante eficiente e rápido, mas não é por isso que você está pensando. Por consequência, um dos grandes benefícios é a perda de …

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